こんばんは。気が付けば日曜。
なんという早さで日が過ぎていくのでしょう。
今日も昼間はいつものキックボクシングジムへ行きトレーニング。
五輪でアスリートからパワーをもらい、出ているだろうアドレナリンの勢いで意気込んで向かうのですが、気持ちだけでは身体はなかなか動かないのを実感しています（笑）
それでも身体を動かすと気持ちがいいし、脳にもいいので、良い感じです。
ところで、一般的には運動すると脳にはよくて運動後の学習が推奨されていますが、私の場合、昔からなのですが、どうも集中ということが苦手。
一見集中しているようにできるのですが、頭の中はいろんなことがごちゃ混ぜ状態なのです。
変な話、テスト中でも他のことが頭に浮かんできて、そこに気を取られてしまうこともあります。
とてもとても悩んでいて、これも含めて自分の頭の悪さだなとずーーーっと思ってました。
その辛さの理解を得られないというのが、一番キツかったかもしれません。
そうしたら最近ようやくわかったのですが、どうやら私のような脳の動きを「拡散思考」タイプというようです。
加えて、周りのノイズに弱い。
何か集中したいときに、周りに誰かいるのが苦手なのです。
ただ不思議と静かで、広いカフェは集中したい内容によっては大丈夫だったりします。
会社へ出勤していたころは、周りに誰かがいるのは当然の環境だと思ってきましたし、慣れるほうが自分も楽なので、それなりに順応はしていたと思います。
でも在宅となり、独りで黙々と仕事し始めると、「最高だな」と思えるように。
ただ独りで仕事していても頭の中は、「拡散」しています。
以前はこの脳の動きを凄く嫌っていて、そういった点も自己肯定感低くなる要因だったのですが、今はこれを自分の特徴だと捉え、受け入れたうえで「どうしたらいいか？」「どういう環境ならいいか」と考えるようになりました。
拡散しているので、クオリティはともかく「頭の中にいろいろ飛び散って浮かぶ」ので、先に紹介したGooglekeepにとにかく入力するようにしています。これをするようになって、だいぶ楽になりました。
出社していたころは、このアイディアのようなものが浮かんで、アウトプットしている最中に社員から話掛けられると、思考が中断してしまうので、どうしたものかと思っていました。
自分担当のお客様のことで確認が入るので、結構な頻度で話掛けられちゃうんですよね。
お客様からの電話はどうなのか聞かれそうですが、かかってきて、他に集中していたら折り返しすればいいので、こちらは割と問題になりません。
拡散思考と収束的思考の概念が通じないひとに話しても、なかなか理解が得られないかもしれませんね；；
また、自分の性格もあると思うのですが、あまり「不安」などを感じにくく、焦りにくいのです。
「いい緊張は能力を２倍にする」と言いますが、焦りや緊張をしにくいので、集中も難しいのかな～と考えていました。
それこそ、先日の転職活動の面接での緊張のように「新しいことに挑戦していない」表れかなとも。
ところが、最近やっとわかったことは、「物凄く悔しかったこと」をバネにすると、私の場合「やる気と集中できる」ということが分かったのです。（今頃やっと判明・・いつも気付くの遅い笑）
何故気付いたかというと、仕事の話しで、とあるプレゼンがあり、このプレゼンにあたり、内容を見直ししていたのですが、どうも筆が進まずでいました。
で、いろいろ思い返していたら、このプレゼンをするにあたり、社内の役員とある社員が絡んでおり、私自身は納得いくものじゃなかった、物凄く悔しいというか、とにかくやっていることが、ばかばかしく感じたことが発端だったことを思い出したら、急にやる気に目覚めた私！！（笑）
一気に集中して取り掛かることができたのです。
たどり着くまで長かった。。（笑）
怒りや悔しさを力へ変えるほうが、自分の集中を高められるし、どうやら自分には合っているようです。
お気づきの方も多いと思いますが、大前提として「やる気」とは幻想だそうなのです。
「やらざる得ない状況」を作るのがポイント。
よって難点は、日が経つにつれて、発端自体どうでも良くなってきて、怒りも薄れて忘れてしまうということ。それはそれで忘却力発揮でいいのですが、せっかくの「溢れ出たやる気」まで失われる。
（私のだけかもしれませんが）
これでは元も子もありません。
今回は良い集中が出来るように「Googlekeep」のトップに大きく書いてみました（笑）
ポイントは、悔しさの発端になった彼らのことは、自分の中には存在してなくて、あくまで「沸き起こった感情」だけを残しています。
人を恨んだり、人への怒りをそのまま持ち続けているのは、好きじゃないし、何より自分への健康にも悪いから。
皆さんは、集中得意なほうですか？
集中するときは、どういう状況をつくりますか。
良かったらお聞かせください。
無意識すぎて、オトナになっても自分のことってわかっているようで、わかっていないんだなと思った日曜でした。
でもこのことが分かっただけでも嬉しいです。
では明日からも素敵な１週間を！
今日のつぶやき
妹と五輪好きの友達とツイートのようなメッセ交換。リサーチ好きだから話しがマニアック。
身体が欲するものを食べよう。
後頭部右上がたまに痛い。（皮膚の痛みではない）
来年からとある企業で営業職につく予定の大学4年生の女の子から、いろいろご質問を受ける。
素直さがある子は可愛いし、成長も早そうだ。
私のコバエとの闘いはまだ続いている。
今日は早く寝よう。
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